|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-09, 14:28
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו.
אתן דוגמא באימון חזה בנץ פרס גניד המשקל עבודה שלי הוא 75ק"ג עכשיו שאני עושה חימום
עם כמה משקל בערך אני אמור לעשות תחימום? כי בדרך כלל אני עושה עם מוט ריק ואז מתחיל תסטים עבודה עם ה 75ק"ג... האם המשקל חימום צריך להיות יותר גבוה או שזה לא משנה כל כך החימום? תודה לעוזרים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות