|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-09, 04:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקה בab
אני רוצה לעשות חלוקה של חזה קידמית רגליים
ויום הבא אחריו גב כתף יד אחורית שאני יתן לכל שריר מאה אחוז ולעשות את הסדר הזה abxxabxxabxx והבא.. ככה יהיו לי 2 ימי מנוחה ואני עושה 4 פעמים בשבוע שכל שבוע זה יוצא יום אחר כי אם אני יעשה abxabx זה יצא יום מנוחה אחד ולא יתן זמן להתאוששות מה אתם אומרים על הסדר של ab שסידרתי? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות