|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 19:09
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
שמע אחי לפי דעתי , צריך לעשות חלוקת שרירים שתוכל להוציא מהם בכל אימון את המקסימום.
זאת אומרת כשאתה שם את היד האחורית אם החזה , אתה כבר לא תוכל להוציא מהיד האחורית את המקסימום , כי בחזה היא התעייפה מספיק , כנ"ל לגביי הגב והיד הקדמית. אבל ,דעתי זאת דעתי ודעתך זו דעתך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות