|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 14:19
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
התוכנית לא רעה, אבל יש מקומות לשיפור.
תחליף את 'הכפיפה עם סיבוב' לכפיפות בסופינציה - הסיבוב הזה סתם מיותר. כמו כן רצוי להחליף את הלחיצה הצרה לתרגיל מבודד לטרייספס (סקול קראשר זאת אופציה טובה) האלכסונים גם מיותרים.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות