|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-09, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים ביתית, מה דעתכם?
כתפיים:
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...lderPress.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...noldPress.html יד אחורית: http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ArmTriExt.html יד קדמית: http://exrx.net/WeightExercises/Brac...ammerCurl.html גב: http://exrx.net/WeightExercises/Back...BLyingRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html חזה: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html http://exrx.net/WeightExercises/Pect...nal/DBFly.html מותניים: http://exrx.net/WeightExercises/Rect...ushCrunch.html רגליים: http://exrx.net/WeightExercises/Glut...s/DBSquat.html http://exrx.net/WeightExercises/Glut...RearLunge.html איך? לדעתכם זה יאמן אותי טוב? ד"א מאיפה אפשר לקנות ספה בזול? נערך לאחרונה על ידי orpir, 19-02-09 בשעה 14:44. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות