|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 11:39
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני יכול להעיד על עצמי, שב -5 חודשים הראשונים הייתה עלייה חדה במשקלים ממש כמעט כל אימון ... ואפילו ב 2 קילו כל פעם .. ואז נעצרתי בחלק מהתרגילים ובחלקם המשכתי לעלות משקלים ... נראה מה אחרים מעידים על העניין הזה..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות