צריך תשובה סופית מה אוכלים לפני אימון ?

[digidigi]

פורסם במקור על ידי six pack

לכל הממליצים על שעה וחצי, לי זה ממש לא נוח.............. מפריע לי בבטן בזמן האימון..

כל ארוחה שלי זאת ארוחה ענקית שמכילה קרוב ל- 1000 קלוריות, אני אוהב לאכול כ- 3 שעות לפני האימון..
אבל אולי זה רק אני.

לא , גם אני ככה נגיד אני אוכל ב14:00 ומתאמן ב16:30 או 17:00 וזה לא טוב שומנים לפני כי זה מפריע בעיכול אפשר במהלך כל היום , בצהריים זה אמורה להיות ארוחה שמורכבת מפחמימות + חלבונים + ירק,2