|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 00:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5
בתוכנית 5X5 http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841, הדדליפט הוא כתרגיל רגליים או גב? כי אני יודע שיש כאלה שמשתמשים בו לגב ואז יורדים רק עד לגובה הברכיים או משהו כזה.. אני רוצה להתחיל את התוכנית בקרוב ורציתי לדעת על איזה דדליפט מדובר.
ודרך אגב-דדליפט כתרגיל רגליים עובד חזק על ההאמסטרינג יותר מהקוואדס נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות