ישראלבודי - כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5 (https://israelbody.com/showthread.php?t=48083)

to2005

18-01-09 00:06

כמה שאלות על דדליפט בתוכנית 5x5

בתוכנית 5X5 http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841, הדדליפט הוא כתרגיל רגליים או גב? כי אני יודע שיש כאלה שמשתמשים בו לגב ואז יורדים רק עד לגובה הברכיים או משהו כזה.. אני רוצה להתחיל את התוכנית בקרוב ורציתי לדעת על איזה דדליפט מדובר.
ודרך אגב-דדליפט כתרגיל רגליים עובד חזק על ההאמסטרינג יותר מהקוואדס נכון?

///Efi///

18-01-09 08:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי to2005 (הודעה 747489)

בתוכנית 5x5 http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841, הדדליפט הוא כתרגיל רגליים או גב? כי אני יודע שיש כאלה שמשתמשים בו לגב ואז יורדים רק עד לגובה הברכיים או משהו כזה.. אני רוצה להתחיל את התוכנית בקרוב ורציתי לדעת על איזה דדליפט מדובר.
ודרך אגב-דדליפט כתרגיל רגליים עובד חזק על ההאמסטרינג יותר מהקוואדס נכון?

אתה עושה דד ליפט קלאסי, יעני לא עם בירכיים נעולות.
וכן, דד ליפט כתרגיל רגליים עובד חזק על ההאמסטרינג

Fatboy

18-01-09 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi/// (הודעה 747598)

אתה עושה דד ליפט קלאסי, יעני לא עם בירכיים נעולות.
וכן, דד ליפט כתרגיל רגליים עובד חזק על ההאמסטרינג

למה זה עובד חזק על האמסטרינג?

The Sun

18-01-09 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 747762)

למה זה עובד חזק על האמסטרינג?

כי סקוואט לקוואדס ודדליפט להאמסטרינג :whistle:
;)

Fatboy

18-01-09 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 747763)

כי סקוואט לקוואדס ודדליפט להאמסטרינג :whistle:
;)

אני מקווה שאתה צוחק

The Sun

18-01-09 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 747766)

אני מקווה שאתה צוחק

לא היה לי כוח לחפש אייקון יותר ציני

///Efi///

18-01-09 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 747762)

למה זה עובד חזק על האמסטרינג?

כי זה מה שארבל כתב במאמר על אימון רגליים:bot:

the animal

18-01-09 15:40

מה זה משנה מה המטרה? פשוט תלך לפי התוכנית...

to2005

18-01-09 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 747819)

מה זה משנה מה המטרה? פשוט תלך לפי התוכנית...

אני אלך לפי התוכנית פשוט לא עשיתי דדליפט לפני אז רציתי לדעת במקום איזה תרגיל רגליים לשים אותו בתוכנית שאני עובד עכשיו (abc).. להתאמן עליו לפני שאני מתחיל 5x5

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:38.