|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא רואה למה אתה צריך חימום ריצה..
תעשה מתיחות ומשקלים נמוכים (1-3 סטים חימום) לפני הסט הראשון למרות שעדיף מנוחה אבל כרצונך..
__________________
![]()
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|