|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-08, 21:34
|
#1 |
|
Banned
|
כתף אחורית?
שמתי לב שהכתף אחורית שלי בפיגור נוראי.. אני עושה לכתפיים הרחקה לצדדים ולחיצת כתפיים.
א- האם זה מספיק סטים? [6 סטים] ב- האם צריך לשלב תרגיל לכתף אחורית? אם כן, איזה? ואיך? תודה רבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות