|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 08:02
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה הbmr? כמה קלוריות אתה מוציא? סה"כ נראה לי יותר מדי קלוריות לחיטוב, אבל זה תלוי בגנטיקה ובנתונים שלך.
אה, ותחשב את החלבון הלא מלא. אמור להיות לך 175+- גרם חלבון בתפריט (כולל הלא מלא) וכ80 גרם שוןמן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות