|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 14:45
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אתה רואה ועוד אפילו אתה רוצה לוותר על הארוחה שאחרי אימון ???
אתה חייב לפחות 2500 קלוריות + תוסיף לך עוד כמה דברים זה כלום 1700-2000 תוסיף עוד איזה 700-800 לפחות אם תוכל אפילו יותר וגם שומן איכותי יותר.
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות