|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() בגלל שהדגש בלחיצות הוא על הכתף הקדמית (גם במיליטרי וגם בבנץ') האם כדאי להוסיף פעם בשבוע שניים-שלושה סטים של הנפות לצדדים בשביל לתת עוד טיפה דגש לכתף לטראלית?
אני יודע שכל הכתף עובדת בכל תנועת לחיצה, אבל הדגש הוא עדיין על הקדמית. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|