|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-08, 22:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמה זיוני מוח
למתאמן רגיל מספיקות 5 התנועות הבסיסיות כדי לגדול. מתאמן מקצועי קרוב או הגיע לקצה גבול היכולת הגופנית שלו מבחינת מסה כללית. לכן הוא מחפש לא רק להוסיף מסה אלא גם לשפר פרופורציות, דבר שמשפיע בצורה משמעותית על הניקוד שלו בתחרות. אם מתאמן רגיל רוצה לשפר פרופורציות, נניח לחזק כתף אמצעית, הוא יכול להוסיף עוד תרגיל מבודד כדי לעבוד עליה נקודתית. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות