|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 21:48
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אוקיי, לפי מה שראיתי בסרטונים ולפי מה שאמרת זה ככה.
1) לא לנעול מרפקים 2)ללחוץ חזק , להוריד לאט. 3) לנפח את החזה. 4) לא לתת לגב שלי לעבוד 5)טווח תנועה גדול יותר התרגיל עם הדמבלים, אני עושה עם שיפוע, והם עושים את זה בירידה, מה ההבדל?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
נערך לאחרונה על ידי custello, 21-09-08 בשעה 21:52. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות