מיליטרי בעמידה - איך הגב אמור להיות?

[P-a-n-1-c]

צפיתי בסירטונים האלה של ריפוטטו, והוא איכשהו מסביר איך הגב אמור להיראות, אבל לא ממש הבנתי [זה לא משורטט\מצוייר כמו בסקוואט\דדליפט, הוא פשוט בא מסביר על איזה מישהו נוגע לו בגב אומר לו קפל פה, תמתח פה וכו'].
יש למישהו שירטוט או הסבר איך זה אמור להיראות?
ואם כבר, עד עכשיו הייתי לחיצת כתפיים עם דאמבלים \ מאחורי העורף עם מוט, החלטתי לעבוד למיליטרי בעמידה - דעתכם?

תודה!