|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-08, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אני אוכל נכון.?
אני עכשיו בחיטוב שוקל 63.5 ככה.. מטר 170 בן 17 מקווה בעזרת ה' להוריד עוד 2 או 3 קילו....
התזונה שלי היא ככה: בבוקר- אין לי זמן לאוכל רק שותה נס קפה עם סוכרזית צהריים- 150 גרם בשר עם בטטות או תפוחי אדומה וקצת אורז/ספגטי או שסתם אוכל סנדוייף עם פסטרמה דל שומן וכף חומוס בערב- או טונה או חביתה מביצה אחת עם כמה ירקות וזהו...... מה דעתכם? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות