הq&a הרישמי של ארבל

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
הq&a הרישמי של ארבל

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-07-08, 20:25

#10

bL00ds2

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2008

צפה באלבומי התמונות של bL00ds2

הודעות: 33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

שמע ,זה רחוק מלהיות "סיבולת"
זה יוצא שלושה סטים של עבודה בשלושה תרגילים לקבוצת שריר גדולה ,זה ממש לא הרבה ,אני למשל עושה על שריר גדול משהו כמו 4-5 סטים של עבודה ב4-5 תרגילים באימונים מסויימים.

סליחה על הבורות ^^
זתומרת
לעשות 3 תרגילים , כל תרגיל סט 1 ? או 3 סטים ?
ומה בקשר לחזרות ?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:59.