|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 18:40
|
#9 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
עושה כמה סיבובי ידיים, אם זה רגליים אז אני עושה מתיחות בהאמס ובעקבים כדי שיהיה לי טווח תנועה מלא. בבנצ' וסקוואט אני מתחיל ממוט ריק, עושה 1-5 חזרות בקפיצות של 10 קילו עד למשקל עבודה. בחתירות פשוט עושה חזרה-שתיים עם משקל עבודה ואז ניגש לעבודה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות