|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-13, 17:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
squat בתכנית של מארק ריפטו - טכניקה.
אני בערך שבועיים וחצי בss של מארק ריפטו, והסקוואט מתחיל ממש להתפקשש, בגלל שיוצא שכל יומיים אני מעלה משקל הטכניקה הופכת ללא טובה בכלל, היום עשיתי עם 25 כל צד, ואנשים ממש העירו לי שהברכיים יוצאות יותר מדי קדימה ושבכלל כל המנח לא נכון.
אני לא חושב שזה עניין של ריסט מה צריך לעשות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה | bor ו-squat | juhyuh | פורום אימוני כוח | 8 | 17-04-11 09:30 |
| The Front Squat ריפטו מסביר ומדגים | godam | פורום אימוני כוח | 6 | 11-02-11 13:50 |
| טכניקה סקוואט לאחר טיפים ממכם וקריאת הספר של ריפטו | coase41 | פורום אימוני כוח | 9 | 04-01-11 12:06 |
| טכניקות לבדיקה: squat ו- power clean | benny_b518 | פורום אימוני כוח | 13 | 22-11-10 16:43 |
| טכניקת Squat | tomer90 | אימונים | 9 | 03-10-10 19:23 |
תצוגה בשכבות