עזרה|סקוואט

dani_katz · 21-08-13, 17:32

ממה שאני רואה בסרטון וממש מפריע לי בעין זה כל העבודה עם הישבן והגב, משהו שם לא מסתדר, אין עבודה נקיה בכלל...
הישבן שלך משנה שוויות לעומת הקו של הגב וזה ממש לא תקין.
תוריד משקל, תעבוד אפילו רק עם המוט, תסתכל על עצמך במראה, גם בפרונט גם מהצד, אני לא מבין למה אתה מסתכל בכלל למטה, כל הצוואר של מכופף עם הגב העליון קדימה למטה כזה.
תסתכל על סרטונים של מומחים בנושא ותסתכל מה לא בסדר אצלך.
מה שחשוב שלא תעמיס סתם משקל כי זה נראה מגניב ואתה רוצה להתאמץ, אתה סתם תהרוס לעצמך את הגוף וחבל.

מקווה שעזרתי.

21-08-13, 17:32	#18
dani_katz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של dani_katz הודעות: 284 כללי:: KATZ גיל:: 17 עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה חדר כושר: ספורטיב	ממה שאני רואה בסרטון וממש מפריע לי בעין זה כל העבודה עם הישבן והגב, משהו שם לא מסתדר, אין עבודה נקיה בכלל... הישבן שלך משנה שוויות לעומת הקו של הגב וזה ממש לא תקין. תוריד משקל, תעבוד אפילו רק עם המוט, תסתכל על עצמך במראה, גם בפרונט גם מהצד, אני לא מבין למה אתה מסתכל בכלל למטה, כל הצוואר של מכופף עם הגב העליון קדימה למטה כזה. תסתכל על סרטונים של מומחים בנושא ותסתכל מה לא בסדר אצלך. מה שחשוב שלא תעמיס סתם משקל כי זה נראה מגניב ואתה רוצה להתאמץ, אתה סתם תהרוס לעצמך את הגוף וחבל. מקווה שעזרתי. __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| טכניקה סקוואט	TrueBlood	פורום אימוני כוח	2	05-04-13 20:22
עזרה בסקוואט	XVGX5	פורום אימוני כוח	5	04-10-12 22:37
עזרה\|סקוואט	nike11k	פיתוח גוף-כללי	2	02-09-11 16:28
צריך עזרה בסקוואט	mike the strike	פורום אימוני כוח	33	06-10-10 12:44
עזרה בסקוואט	TyphooNN	אימונים	7	19-01-10 15:57