|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-13, 20:24
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אתה ממש לא צריך לאכול כמו הbmr שלך אתה צריך לאכאול הרבה יותר אתה בתת משקל.
אם אני הייתי אתה הייתי אוכל אפילו 3500 קלוריות (כל יום לא משנה אימון לא אימון) תעשה משהו כמו 120 חלבון 50 שומן 650 פחמימה אם זה קשה ואתה בחור רציני תקנה גיינר בהצלחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה-- הערות/המלצות | oran | אימונים | 7 | 06-07-09 19:27 |
| בניתי תוכנית ab | torres | אימונים | 5 | 26-04-09 19:56 |
| תוכנית חדשה abc הערות בבקשה | mb512 | אימונים | 26 | 20-04-09 22:18 |
| בניתי תפריט - הערות בונות (+דעתכם) | Terminatorizer | תזונה ותוספים | 5 | 08-12-08 21:41 |
| תוכנית אימונים חדשה...הצעות? הערות? | trhetrhe | אימונים | 6 | 12-10-07 20:58 |
תצוגה בשכבות