חזה לפני רגליים או להיפך,התייעצות.

The phenomenon · 11-01-13, 15:21

הרגליים אכן משפיעות לרעה על התרגילים של החזה, בגלל שהגוף מפנה את החומצות חלב כמה שיותר רחוק מאזור הרגליים כאשר עובדים עליהן (ז"א - לפלג גוף עליון).

הידיים שלך לא נחלשו בגלל שהחזקת את המוט בסקוואט, אתה לא אמור להחזיק את המוט, אלא פשוט לוודא שהוא לא יזוז (לא, זה לא אותו דבר). הן נחלשו בגלל שאתה מלא שם בחומצות חלב.

בשביל לפנות חומצות חלב מאזור מסויים ת'צריך לפמפם קצת עם משקולת של 5 קילו באזור שאתה רוצה שיתפנה, שהדם יזרום לשם וכל הפינוי יעבוד יותר מהר.
בקיצור זה חרא.

תחליטו מה הסדר עדיפויות שלכם באימון.

11-01-13, 15:21	#15
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	הרגליים אכן משפיעות לרעה על התרגילים של החזה, בגלל שהגוף מפנה את החומצות חלב כמה שיותר רחוק מאזור הרגליים כאשר עובדים עליהן (ז"א - לפלג גוף עליון). הידיים שלך לא נחלשו בגלל שהחזקת את המוט בסקוואט, אתה לא אמור להחזיק את המוט, אלא פשוט לוודא שהוא לא יזוז (לא, זה לא אותו דבר). הן נחלשו בגלל שאתה מלא שם בחומצות חלב. בשביל לפנות חומצות חלב מאזור מסויים ת'צריך לפמפם קצת עם משקולת של 5 קילו באזור שאתה רוצה שיתפנה, שהדם יזרום לשם וכל הפינוי יעבוד יותר מהר. בקיצור זה חרא. תחליטו מה הסדר עדיפויות שלכם באימון. __________________ מדריך חדר כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ספת אימונים, התייעצות לפני הקנייה	ArikTuna	פיתוח גוף-כללי	3	09-02-10 14:57
טיזר רגליים לפני שאגיע ל95 ק"ג	hypertrophy	גלריות הגולשים	33	12-01-10 00:44
דניס וולף מאמן רגליים לפני המר אולימפיה	arbel2	פיתוח גוף תחרותי	12	13-09-09 19:23
התייעצות לחיטוב לפני הקיץ	OmriF	תזונה ותוספים	14	24-02-08 17:55
אימון כתפיים לפני רגליים?	cheque	אימונים	9	28-06-07 20:03