|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-12, 23:53
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אוקי קודם כל תודה,עכשיו יש לי מספר שאלות,על מנת שאני אוכל להבין ולא לעבוד כמו בוק
*אם תוכל להסביר לי ה2 סטים האלה במה הם יתרמו לי מאשר לדוגמה 4 סטים 3? *ביד אחורית בסוף לא בדיוק הבנתי,לגבי הדרופ סט,לבצע עם משקל מסוים מקסימום חזרות,ואז לעשות דרופ,ואז לעשות שוב ממקס?!?! *בגב מה יתן לי לעשות סתם דוגמה 20 מתח בלי משקל? *הפולי עליון לא חופף את המתח? *רק שאני אהיה סגור,בנט אובר ובנט רוו זה אותו דבר? בכללי התכוונתי בנט אובר הקלאסי עם כיפוף קדימה. האחיזה ישרה התכוונתי במכונה כאשר אתה יושב על ספה ומושך אליך,חתירה,רק שהמוט רחב והידיים פונות אל עבר השנייה. |--------| *דרופ שלשה?חתירה צרה? יש הרבה שאלות וכנראה יגיעו כם אחרי שתענה לי שוב אז תהיה סבלנני,ותודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי .. דעות בקשה (: | נאור123 | אימונים | 17 | 02-08-09 14:55 |
| התוכנית שלי, איך היא?הביעו דעות והערות | tomerzhr | אימונים | 6 | 22-06-07 15:25 |
| דעות על התוכנית שלי אם זה בסדר! | OfirD | אימונים | 13 | 18-06-07 13:34 |
| דעות על התוכנית אימונים שלי | Fiend | אימונים | 8 | 18-03-07 14:26 |
| מחפש דעות על התוכנית שלי.ab | SkyLiNe | אימונים | 7 | 12-12-06 19:59 |
תצוגה בשכבות