|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-12, 15:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אימון כתפיים זה דבר הכי מטופש שקיים, בגלל שבכל לחיצה ובכל משיכה\חתירה הכתפיים עובדות.
הדרך משם ועד חוסר פרופורציה\איזון הוא מאוד קצר אם זה לא מתוכנן טוב ובהתאם למבנה ולחוזקות\חולשות שלך. ובכלל זה שריר קטן, לסגירת פינות וחולשות, לא משהו לעבוד עליו בצורה הזו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט 230kg לשלשה, אימון אחרון לפני | No_Troll | פורום אימוני כוח | 34 | 01-12-12 23:25 |
| אימון אחרון של פיל היט לפני האולימפיה | OfirAA | פיתוח גוף תחרותי | 31 | 30-09-12 15:30 |
| שאלה בקשר לפוש אחרון של החיטוב | jon02 | תזונה ותוספים | 3 | 28-07-11 01:18 |
| סרטונים של סינגלים סיום לינארית - אימון אחרון. | קולה לבן | פורום אימוני כוח | 41 | 06-06-11 20:38 |
| תוכנית Fbw למאסה | P-a-n-1-c | אימונים | 37 | 18-09-07 19:42 |
תצוגה בשכבות