|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-12, 11:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה קיצונית במשקל לאחר נטילת קריאטין
שלום חברים יש לי שאלה האם הדבר הגיוני.
אני במאסה עם תפריט יחסית דל למאסה של אולי 400 קלוריות מעל התחזוקה מחולק טוב. התחלתי לקחת קריאטין לפני שבועיים היום סיימתי שבוע שני. שבוע ראשון בשלב "העמסה" עליתי 1.5 קילו עכשיו שנשקלתי בעצם שבוע שני ראיתי עליה של 3 קילו סה"כ בשבועיים 4.5 קילו מקריאטין ונשאר לי עוד שבועיים לקחת אותו. האם הדבר הגיוני? חשוב לציין אני שמן לשעבר עם נטייה להשמנה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה קיצונית ב 4 ימים | DanD | תזונה ותוספים | 15 | 14-03-10 14:23 |
| האם נטילת חומצות אמינו מיד לאחר האימון יעילה עד מאוד..? | SiX PACK | תזונה ותוספים | 3 | 02-04-08 12:06 |
| עזרה לאחר שימוש בקריאטין ? | שחר | תזונה ותוספים | 4 | 05-12-07 16:19 |
| עד כמה מהר מורגשת אפקטיביות נטילת חלבונים לאחר אימון? | atrius | תזונה ותוספים | 13 | 19-07-07 22:41 |
| מרווח זמן מינימאלי בין נטילת קריאטין וקפאין? | timy | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 19:41 |
תצוגה בשכבות