|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-12, 14:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כרגע אתה במצב של אחוז שומן גבוה יחסית, אז הייתי ממליץ לך לא לחשוב על זה כרגע.
תעלה את המסה שלך, תצבור המון מסת שריר, ותגדל. תוך כדי שילוב אירובי, אתה תרד באחוז שומן ותעלה שריר, ולקראת הקיץ תתחיל להתחטב (יש המון מדריכים בפורום). יש לך עוד זמן עד שתגיע לשם. אז תמשיך להתאמן, ולקראת הקיץ תרד באחוז שומן לסיבובות ה14% אני מאמין שהכל יראה כבר יותר טוב. מסה זאת תקופה זמנית.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש מאמרים בנושא אימוני כוח | hag | פורום אימוני כוח | 2 | 14-11-11 18:08 |
| [בקשה] ספרים בנושא אימוני כוח | S-money | פיתוח גוף-כללי | 0 | 04-01-09 21:25 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| דיון בנושא כפיפות בטן עם כרית תמיכה מתחת לגב, כולל אתר בנושא. | sandman | אימונים | 4 | 19-07-07 18:31 |
| כמה שאלות בנושא אימוני בטן, אלכסונים וכו'... | עבו | אימונים | 3 | 26-04-07 21:21 |
תצוגה בשכבות