|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-11, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
תזונה אחרי אימון
אחרי כול אימון משקולות של משו כמו שעה וקצת אני אוכל 5 תמרים שזה בערך 100 גרם + שייק חלבון שזה 35 גרם חלבון ועוד 2 גרם פחמימה וגרם שומן
אני רואה שכתוב במאמרים וכאלה לאכול 2-3 תמרים .... האם זה יותר מידי מה שאני אוכל [אני במסה] משקל : 54 גובה : 167 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה אחרי אימון | mandarine | תזונה ותוספים | 6 | 09-05-08 20:29 |
| תזונה אחרי אימון | mgdown | תזונה ותוספים | 2 | 13-04-07 01:25 |
| תזונה אחרי אימון | mgdown | תזונה ותוספים | 2 | 10-01-07 21:39 |
| תזונה אחרי אימון | GaL-L | תזונה ותוספים | 6 | 21-09-06 13:45 |
| תזונה אחרי אימון | Shirel | תזונה ותוספים | 7 | 12-09-06 16:40 |
תצוגה בשכבות