|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-11, 17:33
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
מומלץ לרוץ אחרי אימון כוח משתי סיבות:
1. אחרי אימון כוח הדם והאדרנלין זורמים מהר יותר והשרירים חמים ולכן קל יותר להכנס לריצה. 2. מכיוון שהגוף כבר התאמץ ה"רווח" מהריצה גדול יותר כשרצים לאחר המאמץ-האימון יהיה אפקטיבי יותר. בהצלחה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק אחרי ריצה | shahar123 | תזונה ותוספים | 3 | 23-12-10 15:28 |
| הקאה אחרי ריצה | Granted | פציעות ספורט | 3 | 05-05-09 19:57 |
| ריצה אחרי אימון | offry | אימונים | 10 | 19-09-08 18:46 |
| ריצה אחרי האימון | Gootche | אימונים | 9 | 13-12-06 16:23 |
| כאבים אחרי ריצה | acroman | פציעות ספורט | 3 | 28-10-06 14:53 |
תצוגה בשכבות