|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-10, 16:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Bent Over Row:
http://www.youtube.com/watch?v=FZALYYBpYTE Deadlift: http://www.youtube.com/watch?v=dyWdnpoRdqo Squat: http://www.youtube.com/watch?v=xFXS7hC0ch4 Press: http://www.youtube.com/watch?v=x3G5JWhJH2k יאללה דברו אלי  .נ.ב. אני לא יודע אם זה בגלל שאני רגיל לAB אבל אחרי שעשיתי סקוואט, בנט אובר, ופרס לפי התוכנית, כאילו עשיתי היום את חלק B של התוכנית ובחלק מהתרגילים המשקל היה קצת קל מידי אבל לא היה לי מספיק משקולות ובחלק המשקל היה מתאים אבל אחרי שסיימתי הכול אני לא מרגיש שהשריר התאמץ בכלל.... אף אחד מהם, כל מה שאני מרגיש זה קצת כאבי גב :/, התייחסות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדקית טכניקה לסקואט | Exeliron | פורום אימוני כוח | 26 | 02-09-10 20:19 |
| בדיקת טכניקה לסקואט | Exeliron | אימונים | 0 | 02-09-10 19:53 |
| בקשה| בדיקת טכניקה | TAMIR.pRo | אימונים | 12 | 13-12-09 20:41 |
| טכניקה של סקוואט | R&R | אימונים | 8 | 07-08-09 07:30 |
| טכניקת לחיצת חזה ומיקום המשקולת | wile coyote | אימונים | 2 | 10-06-07 12:13 |
תצוגה בשכבות