ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-08-10, 05:18   #36
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם צפה בהודעה
מספיק כבר אם השאלות האלה...

יצא לי להתאמן אתמול אחרי צום של 4 שעות, האימון נמשך שעתיים ורק שעתיים אחרי האימון אכלתי שוב.
סה"כ 8 שעות של צום סביב האימון.
אבל מה,
ב-4 שעות לפני האימון אכלתי כמות חלבון גבוהה מאוד , פחמימות ושומנים,
וגם אחרי ה-8 שעות סה"כ, החלבון הזה לא סיים את הספיגה שלו.

אם אתם אוכלים 12 שעות לפני האימון זה כבר משהו אחר,
אבל יאללה צאו מהסרט הזה,
די ללכת למכון עם שייק ולמלא בבירזייה.
זה מגעיל ומוזר.


לנעוץ.

וכמובן שלא הייתה ירידה בביצועים. (להפך)
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון? sneori2 תזונה ותוספים 1 05-01-09 21:43
מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון? ilayzror פיתוח גוף-כללי 6 15-10-08 15:41
יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון?? shukila תזונה ותוספים 2 10-08-08 00:14
מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה ToMeR533 תזונה ותוספים 6 06-12-07 21:47
כמה חלבונים לצרוך ביום ללא אימון? Desperado תזונה ותוספים 11 17-05-07 02:28


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים