איך אתם עובדים בחיטוב?

[moo]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אני אישית עושה fbw בחיטוב כרגע ורק עכשיו אחרי 8 ק"ג פחות משקלי עבודה מתחילים להפגע....[אתם יודעים מה זה אומר]

בכל אופן ss מתאימה לחיטוב כמו שהיא מתאימה למאסה
המטרה היא לתת גירוי כמה יותר לשריר כדי למנוע מהגוף לפרק אותו

המאמר שקראת ישן כיום ידוע שזה לא ככה

אפשר להשתמש בתוכנית על בסיס התרגילים של ss לחיטוב
אבל היא לא תתאים לחיטוב כיוון שלא ניתן יהיה להתאושש מהאימונים במאזן שלילי
מתאמן חדש לגמרי אולי יוכל להחזיק איתה חודש בחיטוב