|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 15:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | בקשר לתרגילים (סליחה על החפירות!)
קודם כל סליחה על הספאמים שאני כותב פה אבל באמת אני לא יכול להישאר ככה עם שאלות בלי מענה .. מצטער ..
-------------------------- למשל בלחיצת חזה עליון עם דאמבלים. אני עושה לחיצת חזה עליון עם דאמבלים של 14 קילו , וכן , קשה לי מאוד . ולפעמים אני קצת חורג מהטכניקה . המייצבים שלי לא כ"כ טובים , ולכן אני לא כ"כ יציב עם המשקולות למעלה (בסוף העלייה עם המשקולות) ולכן אני קצת ממש קצת סוטה מהטכניקה .. האם זה יכול לעשות פציעה , האם זה לא טוב ? או משהו בסגנון ? תודה רבה לעונים , אלדר אזולאי. |
|
|
|
11-02-10, 15:58
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה שטויות אתה מתעסק, אלוהים
תמשיך ללחוץ והיציבות תבוא לבד אם הזמן
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
11-02-10, 16:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אה אוקי ,
כי פשוט מדאיגים אותי במכון בגלל זה .. |
|
|
|
|
11-02-10, 16:20
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תגיד להם בסדר על כל מה שהם אומרים ותמשיך כרגיל [כמובן בלי לקפוץ מעל הפופיק ולעשות הכל בגדר היכולת המקסימלית שלך] ראית את המתאמנים שלנו במכון? כמה מהם באמת גדולים וחזקים? כמה מהם התקדמו בשנה האחרונה?כמה מהם באמת התקדמו ב5 השנים אהחרונות? כמה מהם מתקדמים בכלל?ניחוש טוב בודדים....ודווקא הבודדים האלה לא יעירו לך סתם אם הייתי מקשיב למתאמנים במכון הייתי נשאר עם סקוואט 50 קילו ובנץ' 30 שלא לדבר על המאסה שלא הייתה לי בחיים  וזאת הייתה ההרצאה איך להתאמן בפיטנס בת ים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
11-02-10, 16:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אשכרה אנשים מדברים שם שטויות לא שאני לא אבל אני שם לב יאיר ..
נכון המאמנת אני לא ינקוב בשמה היא אומרת לי כלכך הרבה שטויות אין לתאר אפילו .. ותודה על ההרצאה יאיר .. |
|
|
|
|
11-02-10, 16:29
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
11-02-10, 16:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אני יסתום ואחד אמר לי לדעתי זה קצת נכון אתה מכיר אותו בטוח מהמכון שהוא מעדיף להרים משקלים קטנים
הוא בן 21 ואני כמעט עוקף אותו במשקלים בערך כבר עקפתי אותו הוא מעדיף להרים משקלים קטנים וטכניקה נכונה .. |
|
|
|
|
11-02-10, 16:38
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
הוא כנראה מאלו שמפחדים להיות חזקים...או מפחדים לגדל זוג אשכים...או פשוט הוא לא מצליח במה שהוא עושה במכון אז הוא מתרץ בכך שהוא "מעדיף" להשאר חלש...נו באמת....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
11-02-10, 16:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם לדעתי זה שקר אני מעמיס משקלים כמה שאני יכול עד שאני מת ואני מרגיש נוח עם זה ..
אולי פה ושם באיזה 2 תרגילים לפעמים אני קצת סוטה מהטכניקה אבל ממש בקטנה וזהו .. והבנאדם הזה זה ההוא יש לו קצת שיער ארוך הוא לפעמים שם קשת על הראש ובא לפעמים עם מכנסיים קצרים כאלה ממש .. אם תזהה זה יעזור לי קצת |
|
|
|
|
11-02-10, 18:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
11-02-10, 18:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח טום אתה יודע מי זאת כן ? 4 אותיות חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
11-02-10, 18:34
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תנסה לדלג על שלבים כי אחר כך אתה תפצע. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|בקשר לתרגילים שצריך למתוח בהם את הידיים | crock | אימונים | 7 | 09-01-09 10:09 |
| שאלה בקשר לתרגילים לחזה | idan1523 | אימונים | 5 | 15-10-07 16:30 |
| שאלה בקשר לתרגילים | idan1523 | אימונים | 10 | 11-10-07 17:03 |
| שאלה בקשר לתרגילים מורכבים | hadash | אימונים | 12 | 30-08-07 17:03 |
| שאלה בנוגע לתרגילים | xfiter | אימונים | 3 | 25-07-07 17:38 |
תצוגה לינארית
