|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-09, 16:31
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
20-12-09, 16:38
|
#22 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 16:58
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
20-12-09, 17:05
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
המומנט נמדד בתחתית הסקוואט, בסקוואט היי-באר המוט ממוקם גבוה והמרחק מהציר (גב תחתון) למוט לאורך הגב הוא ארוך יותר ממוט נמוך, אבל זווית הגב היא כמעט אנכית ולכן המרחק דרך מרכז הגוף של המוט למרכז הגוף של הציר הוא קטן יותר (צריך להעביר קו דמיוני). לעומת זאת, בסקוואט low bar, הגב מוטה לפנים ולכן המרחק בין שני קווים דמיונים אלו גדל. נערך לאחרונה על ידי sasquatch, 20-12-09 בשעה 17:09. |
|
|
|
|
|
20-12-09, 17:18
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
טוב לא קראתי את המהדורה השנייה
|
|
|
|
|
20-12-09, 17:25
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ריפ השתמש במרחק מהגב רק כהדגמה. כל הדיון הזה התחיל כי אמרת שlb יש "יותר סיכון לפציעה" מאשר hb, מה שהסקת בגלל שאורך הזרוע מתארכת, אבל זה קצת יותר מורכב מזה. בהנחה ושתי הטכניקות נעשות כמו שצריך אתה צודק בכל ענייני זרוע המשא, אבל זה לא בהכרח קשור לסיכוי שלך להפצע כיי בטכניקה נכונה אין פציעות. אז אנחנו מדברים על פאק בטכניקה, ובפאק בטכניקה, אם אתה נכשל בלשמור על זווית הגב בhb זה נהיה יותר מסוכן כי המומנט יותר גדול. זה מה שהוא התכוון לומר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
20-12-09, 17:31
|
#27 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 17:38
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 17:55
|
#29 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בדיון הקודם אמרת שבlb יש יותר סיכוי לפציעה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
20-12-09, 18:03
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
שימו לב שבתמונה מהספר הברכיים עוברות בהרבה את קן הבהונות. זה לא תיקני נכון?
|
|
|
|
|
20-12-09, 18:14
|
#31 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 18:22
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-09, 23:55
|
#33 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
די כבר כמה אפשר לחפור על 5 ס"מ לפה או לפה ??!
תתאמנו חזק, תאכלו טוב ותשנו מספיק וזהו! די להתעסק בחרא.
__________________
|
|
|
|
|
21-12-09, 00:29
|
#34 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-12-09, 13:47
|
#35 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-09, 14:05
|
#36 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-12-09, 14:24
|
#37 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| שאלה+דיון|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה. | The-One | תזונה ותוספים | 5 | 24-05-08 21:56 |
תצוגה לינארית
