|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-09, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חודשיים וחצי! תמונות חדשות
התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי. עד עכשיו התאמנתי 3 פעמים בשבוע ועכשיו התחלתי להתאמן 4 פעמים.
נתונים עדכניים: 1.76, משקל 67.5  אחוז שומן 12.5% סתם שתדעו, התחלתי במשקל 62-3. והנה התמונות, אתם מוזמנים להגיב ולתת עצות הערה: אני שוקל להתחיל להשתמש בקריאטין האם אתם ממליצים על שיטת העמסה או על שיטות אחרות? תודה רבה.     |
|
|
|
17-12-09, 19:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
תתחיל מסה ! בהצלחה ידידי!
__________________
|
|
|
|
|
18-12-09, 00:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלי להעליב,תגלח את הבית שחי.יותר יפה ואסטתי:] מסה בכל הכוח. ויש לך חזה טוב . |
|
|
|
|
|
18-12-09, 14:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסה בכל הכח אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
19-12-09, 15:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסה מסה מסה.
בהצלחה אחי |
|
|
|
|
19-12-09, 15:28
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
הנתונים שרשמתה נורא מוזרים או מופרכים....
12 אחוז שומן אתה ממש אבל ממש לא!!!בלי להעליב אתה ניראה כמו 16 בתמונות. בקשר למסת שריר אתה בהחלט ניראה כמו מישהו שמתאמן איזה חודש...אז בעקרון תמשיך להתאמן..הייתי ממליץ לך על ss זה יעזור לך להתקדם היטב ואחרי שתצבור עוד קצת מסה...תידאג לעשות חיטוב. |
|
|
|
|
19-12-09, 16:45
|
#7 |
|
Banned
|
הוא יותר בכיוון ה13 -12 אחוז שומן, זה נראה לך ככה בגלל שאין לו כמעט מסת שריר.
|
|
|
|
|
23-12-09, 20:25
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תתחיל לעבוד קשה יותר.
תקרע את עצמך באימונים ואל תוותר לעצמך.. תהפוך את כל השומן למסה אם אין לך תוכנית קבועה אתה יכול להסתכל כאן באתר, יש מגוון של תוכניות... זה יעזור לך להתקדם |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות חדשות!! אחרי שנה בן 17 וחצי משקל 78 אחוזי שומן 12.4 | בר חדד1 | גלריות הגולשים | 38 | 14-11-08 20:39 |
| תמונה שממש אהבתי לפני חודשיים וחצי... | style123 | גלריות הגולשים | 41 | 19-05-08 19:38 |
| תמונות חדשות אחרי שנה וחצי שלא פירסמתי | L-aD | גלריות הגולשים | 9 | 25-09-07 23:21 |
| תמונות חדשות אחרי שבועים וחצי הפסקה | Powerlifter | גלריות הגולשים | 25 | 28-08-07 04:55 |
| שבוע המנוחה בין התוכוניות-לאחר חודשיים וחצי | idof111 | אימונים | 1 | 22-06-07 10:40 |
תצוגה לינארית
