סקר - כמה מתח , שכיבות שמיכה אתם עושים (המאסיביים שבניכם) - Page 3

R1s7ur3T · 09-12-09, 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

אתה עושה את זה כפול 3 !!!!
אבל אתה כבר 3 שנים לא מתאמן ואתה לא בשיא שלך ואתה צריך לחזור לשיא שלך כדי לעשות את זה שוב...אבל סתם כתבתה את זה כי משעמם לך ואין לך חברים.

חחח גלעד, הוא רשם בסוף שזה בצחוק.

shay_323 · 09-12-09, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_bug

מתח(pull-up﴾ ולא "מתח"(chin-up) עושים באחיזה רחבה ועם כף יד מופנת החוצה.
ממצב של ידיים ישרות למטה עד שהסנטר בגובה כפות הידיים.
אני בספק אם אתה יכול לעשות 3x12 כאלה

לא נטפל אליך או משהו, למעשה ההודעה מופנת לכל מי שאמר שהוא עושה יותר מ20 מתח.

הסר ספק מליבך אני יכול לעשות רחב 3x12. אל תאלץ אותי לצלם.

StaSus · 09-12-09, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

חחח גלעד, הוא רשם בסוף שזה בצחוק.

לא אני לא .
וגלעד , חזורים לאט לאט להתאמן ..

Tapit · 10-12-09, 00:37

1.80, 85 קילו בערך 14% שומן.

שכיבות סמיכה 80-90
מתח 10-11
מקבילים פעם אחרונה עשיתי 8 עם 15 קילו עלי, לא יודע כמה משקל גוף.
סקוואטים אף פעם לא עשיתי עם משקל גוף p:

השכיבות סמיכה עד נגיעה באגרוף, המתח הוא dead hang.

!Demon! · 10-12-09, 00:44

מתח-
כששקלתי סביבות ה75 קילו עשיתי 37
(שיא)
כרגע שוקל סביבות ה 95-96 עושה 30 בערך למרות שאני מזמן לא מתאמן על זה

מי שלא מאמין שילך להזדיין

TAMIR.pRo · 10-12-09, 19:03

0, לא מתעסק בחארטה הזה

TheRock · 10-12-09, 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אתה מקנא כי הוא משתמש בניק שלך?

כן , האמת רציתי להיתפס אליו בגלל הכינוי

hadash · 10-12-09, 21:05

שכיבות שמיכה 180
מתח 30-40 , אבל אני עובד עם משקל , 20 חזרות עם 10 קילו עלי
מקבילים אני מוסיף על עצמי 15-20 קילו מבצע 12 חזרות 4 סטים , פעם אחרונה שעשיתי בלי משקל ולפני אימון הצלחתי 62

Yoshi-Moto · 10-12-09, 21:58

אני וחברים שלי מתאמנים על איזה כוכב, אני לא יכול לנקוט בשמות, בכל מקרה לא תאמינו.. בקיצור הכבידה שם היא פי 6.
עוד לא בדקתי כמה אנ עושה בכדור הארץ אבל שם אני עושה 5x70

Eyeseen · 10-12-09, 22:03

1 מתח
2 מקבילים
3 שכיבות שמיכה
5 בטן
לא שמתם לב שלא היה 4 נכון ?

פאק כמה חרטות יש פה

**גד"שניק** · 10-12-09, 22:16

14 מתח
40 שכיבות סמיכה

עלוש · 10-12-09, 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

אני וחברים שלי מתאמנים על איזה כוכב, אני לא יכול לנקוט בשמות, בכל מקרה לא תאמינו.. בקיצור הכבידה שם היא פי 6.
עוד לא בדקתי כמה אנ עושה בכדור הארץ אבל שם אני עושה 5x70

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחח

10-12-09, 19:03	#46
TAMIR.pRo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של TAMIR.pRo הודעות: 65 עוסק ב:: לשתות דם חדר כושר: חדר כושר לקניבלים	0, לא מתעסק בחארטה הזה __________________ דגכדכגדכגדכגדכדגכ

10-12-09, 21:05	#48
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	שכיבות שמיכה 180 מתח 30-40 , אבל אני עובד עם משקל , 20 חזרות עם 10 קילו עלי מקבילים אני מוסיף על עצמי 15-20 קילו מבצע 12 חזרות 4 סטים , פעם אחרונה שעשיתי בלי משקל ולפני אימון הצלחתי 62 __________________ מסה מסה מסה

10-12-09, 21:58	#49
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אני וחברים שלי מתאמנים על איזה כוכב, אני לא יכול לנקוט בשמות, בכל מקרה לא תאמינו.. בקיצור הכבידה שם היא פי 6. עוד לא בדקתי כמה אנ עושה בכדור הארץ אבל שם אני עושה 5x70 __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך עושים שכיבות שמיכה יהלום?	zlatan10	אימונים	1	17-05-09 19:35
שכיבות שמיכה	knafod	אימונים	16	10-09-08 17:57
שכיבות שמיכה עם בלט דיסק	vourt	פציעות ספורט	0	30-08-07 16:06
שכיבות שמיכה	mgdown	אימונים	5	23-06-07 23:51
שכיבות שמיכה	nino	אימונים	16	03-06-07 19:29

10-12-09, 00:44	#45
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	מתח- כששקלתי סביבות ה75 קילו עשיתי 37 (שיא) כרגע שוקל סביבות ה 95-96 עושה 30 בערך למרות שאני מזמן לא מתאמן על זה מי שלא מאמין שילך להזדיין

10-12-09, 22:03	#50
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	1 מתח 2 מקבילים 3 שכיבות שמיכה 5 בטן לא שמתם לב שלא היה 4 נכון ? פאק כמה חרטות יש פה

10-12-09, 22:16	#51
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	14 מתח 40 שכיבות סמיכה