כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?

SpeedShot · 09-10-09, 12:32

סוכר ענבים צריך ליום
80~100 גרם
או
המשקל כפול 0.8
כי אני שוקל כרגע 52 ועם זה ככה 41.6 גרם
וזה חצי מי מה שצריך =/

!Demon! · 09-10-09, 12:41

לא צריך בכלל

SpeedShot · 09-10-09, 13:10

אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%

!Demon! · 09-10-09, 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי speedshot

אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%

ספיגה של מה ?קריאטין?למה לא רשמת שאתה משתמש בקקריאטין?
וגם זה אני לא יודע עד כמה קריטי

Nitro Speed · 09-10-09, 16:04

משפר ספיגה של קריאטין ב5-10%
לא שווה את זה בכלל

Scylla · 09-10-09, 16:16

אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

ao-ao · 09-10-09, 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

הוא טוב בתור פחמימה כמו תמרים אבל יותר מזה לא

Tapit · 09-10-09, 17:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

אם אתה במאסה או אוכל מסודר באופן כללי זה מיותר, כי סביר להניח שאכלת כמו שצריך גם לפני האימון.

!Demon! · 09-10-09, 18:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

בדיוק.אם זה אימון אנארובי

SpeedShot · 09-10-09, 18:43

אהה אוקיי תודה

SpeedShot · 09-10-09, 19:11

סליחה על הדאבל..
אבל אף אחד לא עונה לשאלה?!
כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?

almoni · 09-10-09, 19:12

אני אישית אוהב מאוד תמרים נוח מאוד ולא מתוק כמו הסוכר ענבים

yogiyogi · 09-10-09, 19:43

משקל 0.8

09-10-09, 12:32	#1
SpeedShot חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של SpeedShot הודעות: 14 גיל:: 16	כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום? סוכר ענבים צריך ליום 80~100 גרם או המשקל כפול 0.8 כי אני שוקל כרגע 52 ועם זה ככה 41.6 גרם וזה חצי מי מה שצריך =/

09-10-09, 12:41	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לא צריך בכלל

09-10-09, 13:10	#3
SpeedShot חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של SpeedShot הודעות: 14 גיל:: 16	אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%

09-10-09, 16:04	#5
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	משפר ספיגה של קריאטין ב5-10% לא שווה את זה בכלל

09-10-09, 16:16	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

09-10-09, 18:43	#10
SpeedShot חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של SpeedShot הודעות: 14 גיל:: 16	אהה אוקיי תודה

09-10-09, 19:11	#11
SpeedShot חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של SpeedShot הודעות: 14 גיל:: 16	סליחה על הדאבל.. אבל אף אחד לא עונה לשאלה?! כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?

09-10-09, 19:12	#12
almoni חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של almoni הודעות: 114	אני אישית אוהב מאוד תמרים נוח מאוד ולא מתוק כמו הסוכר ענבים