ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום? (https://israelbody.com/showthread.php?t=60067)

SpeedShot 09-10-09 12:32
כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?
 
סוכר ענבים צריך ליום
80~100 גרם
או
המשקל כפול 0.8
כי אני שוקל כרגע 52 ועם זה ככה 41.6 גרם
וזה חצי מי מה שצריך =/

!Demon! 09-10-09 12:41
לא צריך בכלל

SpeedShot 09-10-09 13:10
אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%

!Demon! 09-10-09 16:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי speedshot (הודעה 927510)
אבל סוכר ענבים משפר את הספיגה ב60%
ספיגה של מה ?קריאטין?למה לא רשמת שאתה משתמש בקקריאטין?
וגם זה אני לא יודע עד כמה קריטי

Nitro Speed 09-10-09 16:04
משפר ספיגה של קריאטין ב5-10%
לא שווה את זה בכלל

Scylla 09-10-09 16:16
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?

ao-ao 09-10-09 16:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 927585)
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?
הוא טוב בתור פחמימה כמו תמרים אבל יותר מזה לא

Tapit 09-10-09 17:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 927585)
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?
אם אתה במאסה או אוכל מסודר באופן כללי זה מיותר, כי סביר להניח שאכלת כמו שצריך גם לפני האימון.

!Demon! 09-10-09 18:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 927585)
אתם טוענים שסוכר ענבים אינו מועיל בכלל שמשלבים בשייק לאחר אימון (בלי קשר לקריאטין)?
בדיוק.אם זה אימון אנארובי

SpeedShot 09-10-09 18:43
אהה אוקיי תודה :)

SpeedShot 09-10-09 19:11
סליחה על הדאבל..
אבל אף אחד לא עונה לשאלה?!
כמות סוכר ענבים 100גרם או משקל0.8x ליום?

almoni 09-10-09 19:12
אני אישית אוהב מאוד תמרים נוח מאוד ולא מתוק כמו הסוכר ענבים

yogiyogi 09-10-09 19:43
משקל 0.8


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ