|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-09, 01:16
|
#21 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
22-09-09, 01:33
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:31
|
#23 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 5
כללי:: אמיתי אורי
גיל:: 15
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: פיטנס בת-ים
 |
תלוי מה מטרת התוכנית שלך
בעקרון אם זה למסה 8 חזרות זה סבבה 6 הכי נמוך אל תרד מ6 עם משקל מקסימלי עדיף להשאר על יותר חזרות עם משקל גבוה |
|
|
|
|
24-09-09, 19:39
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תרד מ 6 !!!! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
