לגבי כמה מאכלים בנאפיס

d2idan · 10-07-09, 17:00

כמה קלוריות בטוסט מוקרם בנאפיס ?..
בואפל בלגי (4 כדורי קצפת עם סירופ , וכדור גלידה .)
ובארוחת שחיתות שזה 3 גליליות שוקולד גדולים פלוס 3 כדורי קצפת וכדור גלידה.

Aviv669 · 10-07-09, 17:00

מאיפה לנו לדעת חחח
אם אתה בחופשה תהנה ואל תספור שום דבר

Nitro Speed · 10-07-09, 17:01

תשאל אותם?....

king l8 · 12-07-09, 00:01

תהנה אחי צ'יט לא סופרים אלא תוקעים !!

**obzion** · 12-07-09, 00:02

אל תשכח לאכול גם הום פרייז

senate · 12-07-09, 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8

תהנה אחי צ'יט לא סופרים אלא תוקעים !!

אחלה משפט!
אהבתי

במיוחד היום עם הכמות המבורגרים ושוקלדים שאכלתי היום
פעם ב... זה פשוט חובה!!
עכשיו נפשית הרבה זמן הדברים האלו לא ינקרו לי עיניים כי היום שבעתי מהם
פשוט חבל לספור קלוריות - עדיף לתקוע כמו שאמרת וליהנות בלי מחשבות וחישובים

d2idan · 13-07-09, 19:08

כן אבל אני בחיטוב . ובחיטוב זה אומר דיאטה .. האוכל זה ממש לא כמו במסה .
הקטע הוא שגם בצ'יט צריך לאכול במידה. לא לאכול מגש פיצה אלא 3 חתיכות גג.
הרי אני אדפוק את הדיאטה אם בארוחת צ'יט אחת אני אשתגע.. לא חבל .. אם יש לי מטרה בשלושה חודשים להגיע לאחוז שומן מסויים (חיטוב ). אשז למה פעם בשבוע לאכול מגש פיצה ולהרוס .

JAGA_JAGA · 13-07-09, 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d2idan

כן אבל אני בחיטוב . ובחיטוב זה אומר דיאטה .. האוכל זה ממש לא כמו במסה .
הקטע הוא שגם בצ'יט צריך לאכול במידה. לא לאכול מגש פיצה אלא 3 חתיכות גג.
הרי אני אדפוק את הדיאטה אם בארוחת צ'יט אחת אני אשתגע.. לא חבל .. אם יש לי מטרה בשלושה חודשים להגיע לאחוז שומן מסויים (חיטוב ). אשז למה פעם בשבוע לאכול מגש פיצה ולהרוס .

שמעת על המושג "העמסת פחמימות"???

king l8 · 13-07-09, 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d2idan

כן אבל אני בחיטוב . ובחיטוב זה אומר דיאטה .. האוכל זה ממש לא כמו במסה .
הקטע הוא שגם בצ'יט צריך לאכול במידה. לא לאכול מגש פיצה אלא 3 חתיכות גג.
הרי אני אדפוק את הדיאטה אם בארוחת צ'יט אחת אני אשתגע.. לא חבל .. אם יש לי מטרה בשלושה חודשים להגיע לאחוז שומן מסויים (חיטוב ). אשז למה פעם בשבוע לאכול מגש פיצה ולהרוס .

אחי בצי'ט מתפרקים .. אי אפשר לעשות צי'ט של 3 משולשים אחי זה לא נקרא צי'ט ..צי'ט עושים עד הסוף!! ואל תדאג אחי אתה ממש לא תדפוק את החיטוב מארוחת צי'ט זה אפילו יעזור !

Tapit · 14-07-09, 02:10

תבוא לטבח שם בנאפיס ותגיד לו "סליחה, אפשר לדעת מה הערכים בטוסט המוקרם שלך? אני פשוט בחיטוב אז אני צריך לדעת, תודה".

**גד"שניק** · 14-07-09, 04:30

^
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח...

ואחי פשוט תאכל ויואו אני רעב כל כך, אני נראה לי יכין לי איזה חזה עוף על הבוקר נאכל את זה עם זריחת השמש...

d2idan · 15-07-09, 17:02

זה שכתב פה שהוא אכל אותו יום מלא המבורגרים שושוקלדים . זה די הרס לו לפי דעתי .. ושוב רק מי שבחיטוב זה יהרוס ... למה להתאמן שבוע שלם, להשקיע ולעשות דיאטה רצינית ולהרוס הכל בצ'יט אחד שעושים בסוף השבוע.
הרוב אומרים פה שזה לא יהרוס אבל איך כמות עצומה של שוקולדים והמבורגרים לא יהרסו ? הרי עולים באחוזי שומן באותו יום ..וזה ההפך ממה שרוצים בחיטב ... לא יודע.

Nitro Speed · 15-07-09, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d2idan

זה שכתב פה שהוא אכל אותו יום מלא המבורגרים שושוקלדים . זה די הרס לו לפי דעתי .. ושוב רק מי שבחיטוב זה יהרוס ... למה להתאמן שבוע שלם, להשקיע ולעשות דיאטה רצינית ולהרוס הכל בצ'יט אחד שעושים בסוף השבוע.
הרוב אומרים פה שזה לא יהרוס אבל איך כמות עצומה של שוקולדים והמבורגרים לא יהרסו ? הרי עולים באחוזי שומן באותו יום ..וזה ההפך ממה שרוצים בחיטב ... לא יודע.

איך לאזעזל אתה תעלה באחוזי שומן ביום אחד?
בוא נעשה השוואה כזאת,6 ימים אתה בגירעון של 1000 קלוריות,ואז יום אחד בשבוע אתה עושה צ'יט מטורף ועכשיו אתה על נייטרלי-מאזן חיובי של 500 ,יוצא שבשבוע שרפת 5500 קלוריות,מה רע?

d2idan · 15-07-09, 17:13

זה לא יוצא אבל שהחזרתי חצי ממה ששרפתי כל השבוע .?
לא עדיף כבר בלי צ'יט ולהגיע לתוצאות טובותת יותר ומהירות יותר ? (שואל כדי לראות חוות דעת ) לא בקטע של וויכוח . בקטע של למידה ..

Nitro Speed · 15-07-09, 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d2idan

זה לא יוצא אבל שהחזרתי חצי ממה ששרפתי כל השבוע .?
לא עדיף כבר בלי צ'יט ולהגיע לתוצאות טובותת יותר ומהירות יותר ? (שואל כדי לראות חוות דעת ) לא בקטע של וויכוח . בקטע של למידה ..

העמסת פחממות אתה בכלל עושה?אתה יכול להפוך את הצ'יט להעמסה.

d2idan · 15-07-09, 18:00

מה זה העמסת פחמימות ?

radio111 · 15-07-09, 18:05

אם אתה שומר על תזונה נכונה לאורך זמן ופעם ב..דופק צ'יט גם אם יהיה איזה 5000 קלוריות, הרוב לא ייספג..

Tapit · 15-07-09, 18:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

העמסת פחממות אתה בכלל עושה?אתה יכול להפוך את הצ'יט להעמסה.

העמסת שוקולד והמבורגרים זה לא העמסת פחמימות וזה נוגד כמעט לגמרי את הרעיון של העמסת פחמימות.
אי אפשר לדעת כמה רע זה יעשה, טוב זה לא יעשה זה בטוח.

d2idan · 15-07-09, 18:17

העמסת פחמימות ממה שאני מבין ..
זה כל פעם בשבוע או פעם בשבועיים למשך של יום יומיים . להחזיר את הצריכה הקלורית כפי שהייתה במסה . מבחינת הפחמימות . למשל אם אתה בחיטוב ואוכל חצי כוס אורז . ביום של העמסת פחמימות אתה תאכל 2 כוסות אורז ?
אז זה לא קשור לצ'יט בעצם ?

Tapit · 15-07-09, 18:31

העמסת פחמימות זה משהו שאתה עושה כל תקופה כלשהי שתלויה בכמות הפחמימות שאתה אוכל בחיטוב.
ביום (בד"כ) הזה אתה אוכל חלבון כרגיל, כמה שפחות שומן ו1000 קלוריות יותר מהתחזוקה (כמו במאסה) כאשר רוב הקלוריות מגיעות מהפחמימות.
את זה עושים בשביל למלא את מאגרי הגליקוגן בשריר (מה שנותן פאמפ אחושרמוטה) ובשביל להחזיר את החילוף חומרים למצב הטבעי שלו, מה שיגרום להמשך ירידה יציבה במשקל.
בתאבון.

10-07-09, 17:00	#1
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	לגבי כמה מאכלים בנאפיס כמה קלוריות בטוסט מוקרם בנאפיס ?.. בואפל בלגי (4 כדורי קצפת עם סירופ , וכדור גלידה .) ובארוחת שחיתות שזה 3 גליליות שוקולד גדולים פלוס 3 כדורי קצפת וכדור גלידה.

12-07-09, 00:01	#4
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	תהנה אחי צ'יט לא סופרים אלא תוקעים !! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

10-07-09, 17:00	#2
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	מאיפה לנו לדעת חחח אם אתה בחופשה תהנה ואל תספור שום דבר

10-07-09, 17:01	#3
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	תשאל אותם?....

12-07-09, 00:02	#5
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אל תשכח לאכול גם הום פרייז

13-07-09, 19:08	#7
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	כן אבל אני בחיטוב . ובחיטוב זה אומר דיאטה .. האוכל זה ממש לא כמו במסה . הקטע הוא שגם בצ'יט צריך לאכול במידה. לא לאכול מגש פיצה אלא 3 חתיכות גג. הרי אני אדפוק את הדיאטה אם בארוחת צ'יט אחת אני אשתגע.. לא חבל .. אם יש לי מטרה בשלושה חודשים להגיע לאחוז שומן מסויים (חיטוב ). אשז למה פעם בשבוע לאכול מגש פיצה ולהרוס .

14-07-09, 02:10	#10
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	תבוא לטבח שם בנאפיס ותגיד לו "סליחה, אפשר לדעת מה הערכים בטוסט המוקרם שלך? אני פשוט בחיטוב אז אני צריך לדעת, תודה".

14-07-09, 04:30	#11
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	^ חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח... ואחי פשוט תאכל ויואו אני רעב כל כך, אני נראה לי יכין לי איזה חזה עוף על הבוקר נאכל את זה עם זריחת השמש...

15-07-09, 17:02	#12
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	זה שכתב פה שהוא אכל אותו יום מלא המבורגרים שושוקלדים . זה די הרס לו לפי דעתי .. ושוב רק מי שבחיטוב זה יהרוס ... למה להתאמן שבוע שלם, להשקיע ולעשות דיאטה רצינית ולהרוס הכל בצ'יט אחד שעושים בסוף השבוע. הרוב אומרים פה שזה לא יהרוס אבל איך כמות עצומה של שוקולדים והמבורגרים לא יהרסו ? הרי עולים באחוזי שומן באותו יום ..וזה ההפך ממה שרוצים בחיטב ... לא יודע.

15-07-09, 17:13	#14
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	זה לא יוצא אבל שהחזרתי חצי ממה ששרפתי כל השבוע .? לא עדיף כבר בלי צ'יט ולהגיע לתוצאות טובותת יותר ומהירות יותר ? (שואל כדי לראות חוות דעת ) לא בקטע של וויכוח . בקטע של למידה ..

15-07-09, 18:00	#16
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	מה זה העמסת פחמימות ?

15-07-09, 18:05	#17
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	אם אתה שומר על תזונה נכונה לאורך זמן ופעם ב..דופק צ'יט גם אם יהיה איזה 5000 קלוריות, הרוב לא ייספג..

15-07-09, 18:17	#19
d2idan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של d2idan הודעות: 119	העמסת פחמימות ממה שאני מבין .. זה כל פעם בשבוע או פעם בשבועיים למשך של יום יומיים . להחזיר את הצריכה הקלורית כפי שהייתה במסה . מבחינת הפחמימות . למשל אם אתה בחיטוב ואוכל חצי כוס אורז . ביום של העמסת פחמימות אתה תאכל 2 כוסות אורז ? אז זה לא קשור לצ'יט בעצם ?

15-07-09, 18:31	#20
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	העמסת פחמימות זה משהו שאתה עושה כל תקופה כלשהי שתלויה בכמות הפחמימות שאתה אוכל בחיטוב. ביום (בד"כ) הזה אתה אוכל חלבון כרגיל, כמה שפחות שומן ו1000 קלוריות יותר מהתחזוקה (כמו במאסה) כאשר רוב הקלוריות מגיעות מהפחמימות. את זה עושים בשביל למלא את מאגרי הגליקוגן בשריר (מה שנותן פאמפ אחושרמוטה) ובשביל להחזיר את החילוף חומרים למצב הטבעי שלו, מה שיגרום להמשך ירידה יציבה במשקל. בתאבון.