|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 17:11
|
#1 |
|
Banned
|
איזה תרגיל זה?
http://www.youtube.com/watch?v=TXdcn10EdKs
דקה 3:30 זה תרגיל לכתף אחורית? אם אפשר את השם / קישור לאתר EXRX. תודה. |
|
|
|
08-07-09, 20:22
|
#2 |
|
Banned
|
אף אחד לא מכיר?
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
התרגיל הספציפי הזה לא קיים בexrx. ראיתי תרגיל אחד דיי דומה שעובד על הכתף האמצעית.
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:29
|
#4 |
|
Banned
|
התרגיל לכתף אחורית, נכון?
מישהו יודע איך קוראים לו? |
|
|
|
|
08-07-09, 20:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה כמו תרגיל לכתף אחורית חוץ מזה שהוא בעמידה נפוץ לראות אנשים עושים אותו בשכיבה....
__________________
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זו הרחקה אופקית של הכתף שמבוצעת בחצי תנועה ובטכניקה רעה.
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:24
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה לא ניראה אותו תרגיל, חוץ מהטעייה של הגב. אם זה היה מה שאתה מתכוון הוא לא היה עושה את זה ככה. אבל לך תתכווח עם קולמן... |
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:47
|
#9 |
|
Banned
|
כנראה שזה משרת את המטרות של קולמן טוב יותר
אבל מתאמן פשוט צריך לעבוד בטווח מלא איך אמר ארנולד Half raps gives you an half muscle  |
|
|
|
|
08-07-09, 22:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 15:15
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 15:34
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
עוד לא למדת שלא לומדים טכניקה מסרטונים של bb ?
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:08
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
