|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
טטוסטרון
אפשר טיפים להעלאת רמות הטטוסטורן בגוף?
הבנתי שככל שאוכלים יותר שומנים כמויות הטטוסטרון בגוף יורדות.. אפשר עוד?[חוץ מלישון 8-10 שעות בלילה כי זה אני יודע] |
|
|
|
11-06-09, 16:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תחיה בחושך.
זתאמרת תלך לישון מוקדם תקום מאוחר |
|
|
|
|
11-06-09, 16:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך זה בדיוק עוזר?
|
|
|
|
|
11-06-09, 16:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תחפש אם אני לא טועה יש מאמר על זה באתר הראשי וגם אני זוכר שסיקס פאק פירסם פוסט עם דרכים....
__________________
|
|
|
|
|
11-06-09, 17:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה בדיוק טטוסטורן ובמה הוא עוזר?
|
|
|
|
|
11-06-09, 22:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר הפוך
שמן רווי דווקא מעלה טסטוסטרון ומחסור בשומנים מוריד טסטוסטרון בשר אדום מעלה טסטוסטרון עבודה על רגליים מעלה טסטסטרון שינה ארוכה ויש עוד כמה שטויות
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
11-06-09, 22:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ו הוא עוזר לך לגדול
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
|
12-06-09, 00:20
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אכן תאכל טוב אל תפחד מכולסטרול ותלך לישון כשהשמש שקעה לגמרי [ממש איך שמתחיל החושך] ותקום אחרי הזריחה.....זה יכול לעזור קצת עם ההורמונים הטיבעיים בגוף
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-06-09, 12:44
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
hyper אפשר תאייסקיו/מסנגר שלך? |
|
|
|
|
|
12-06-09, 14:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 14:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
שומן רווי ובכלל שומנים הם חלק ניכר מההורמונים בגוף. כלומר ההורמונים בחלקם מורכבים משומנים רווים
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 15:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אמת
__
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
12-06-09, 18:24
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי המציא את הקטע של לישון בחושך? מה זה משנה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-06-09, 18:29
|
#14 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא, השומן הרווי הוא לא חלק מההורמונים בגוף. הקבוצה היחידה של ההורמונים שהם נגזרות של שומנים היא eicosanoids והם בנויים משומנים לא רוויים בעקרון. הורמוני המין בפרט וההורמונים הסטרואידיים בכלל מבוססים על כולסטרול שהוא לא שומן רווי, הוא ליפיד אחר.
אין דרך שבה תוכל להעלות משמעותית את רמות הטסטוסטרון שלך, בטח שזה לא יגיע לרמה שממש תראה הבדל (אלא אם כן תזריק אותו מבחוץ וזה לא לענייננו). וכמובן שהעצות כאן הן לא פרקטיות - אין הרבה אנשים שיכולים להרשות לעצמם ללכת לישון בשקיעה ולקום אחרי הזריחה, מדובר על לא מעט שעות שינה. עד כמה שידוע לי, זה גם לא קשור בצורה חזקה למחזור השינה-ערות בכל אופן. |
|
|
|
|
12-06-09, 20:07
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
עכשיו שאלה.....למיטב הבנתי אכילה של הרבה שומן רווי בתפריט יכולה לגרום לעלייה של הכולסטרול בגוף-אני טועה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 20:08
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
למי שצריך
yaer-bm@012.net.il
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-06-09, 02:03
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה עוסק בספורט וצורך מספיק חומצות שומן חיוניות ושומר על רמות אינסולין נמוכות אין סיבה שיהיה לך בעיות כולסטרול גם אם תצרוך אותו בכמויות מידי יום
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
13-06-09, 04:05
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
13-06-09, 04:14
|
#19 |
|
Banned
|
אל תביא ביד בחיים שלך
|
|
|
|
|
13-06-09, 12:19
|
#20 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
