10-05-09, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גב
אם אני עושה 8 חזרות לגב בפול דאון שהמוט נוגע לי בחזה ואז בחזרה התישעית המוט כבר מגיע קצת מתחת לסנטר ולא נוגע עוד בחזה להמשיך לעוד כמה חזרות או שאני צריך להפסיק?
אני תמיד לא יודע אם להמשיך בחזרות או להפסיק ואני בדרך כלל ממשיך. |
|
|
|
10-05-09, 17:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך כמה שאתה צריך גם אם לא נוגע לך בחזה
|
|
|
|
|
10-05-09, 23:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בטוח אחי?
|
|
|
|
|
11-05-09, 00:03
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
דבר ראשון קוראים לזה פולי עליון
דבר שני עדיף שתפסיק אם הגעת לכשל כי אם אתה ממשיך אתה מתחיל לעשות צ'יטים גדולים ועושה חצי תנועה ורבע תנועה ומפה זה מדרדר..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
11-05-09, 00:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-05-09, 00:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז השאלה שלי היא אם המוט בפולי עליון מגיע לי לחזה ובפעם התשיעית זה כבר מגיע לי מתחת לצוואר זה ניחשב לצ'יט ואני צריך להפסיק?
|
|
|
|
|
11-05-09, 00:51
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
זה שהוא מבוצע בפולי עליון זה משהו אחר  |
|
|
|
|
|
11-05-09, 12:24
|
#8 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
