|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-09, 23:33
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אף אחד לא אומר שהוא צריך לעבוד כבד בכל ה3 פעמים ובכלל, אם הוא מתאמן מתחיל לא אמורה להיות לו בעיה לעשות 3 פעמים בשבוע סקוואט גם תוך כדי שהוא מעלה משקל מאימון לאימון קבוצת שריר פעם אחת לשבוע זה בהנחה והוא יהיה על חומרים, לא שעדיין זה לא רעיון מפגר.מה שמצחיק זה שאנשים פה מתאמנים abcdefghi עם 0 מנוחה וזה בסדר וזה רחוק מאימון יתר, אבל סקוואט 3 פעמים בשבוע זה ישר למיון. |
|
|
|
|
28-03-09, 23:43
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-03-09, 23:45
|
#23 |
|
Banned
|
אז איך תסבירו את התוכנית 5x5 ?
מה הבעיה בסקוואט 3 פעמים בשבוע ? |
|
|
|
|
29-03-09, 13:51
|
#24 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-03-09, 19:48
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ראה תוכנית SS ו5X5
__________________
|
|
|
|
|
אתה תיקבל OVERTRENING .מי עושה 3 פעמים?
תצוגה לינארית
