P/RR/S : Power / Rep range & shock

nirbj · 14-03-09, 20:13

ערב טוב לכולם

הייתי מעוניין לדעת אם מישהו ניסה את התוכנית הזאת, דעתו עליה בכללי.

תודה על המענה

trx--->sus · 14-03-09, 20:41

כמה זמן אתה מתאמן?

nirbj · 14-03-09, 20:46

שנים עם הפסקות.

עכשיו חודשיים אחרי הפסקה של שלושה חודשים.

trx--->sus · 14-03-09, 20:51

קיצר אם אתה מתקדם מאוד מאוד מאוד ותכניות "רגילות" כבר לא עובדות עליך זאת התכנתי בשבילך אם המצב לא ככה אז אין לך מה לחפש עם התכנית הזאת

nirbj · 14-03-09, 20:56

תגדיר "מתקדם מאוד מאוד מאוד"

bored2death · 14-03-09, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbj

תגדיר "מתקדם מאוד מאוד מאוד"

סוס אחושרמוטה :d

nirbj · 14-03-09, 21:14

תראה אני מתאמן שש פעמים בשבוע.

פעם בשבוע אמון קשה מאד לקבוצת שרירים אחת בגוף.

אחת לכמה אמונים מחליף בין המוט למשקולות.

bored2death · 14-03-09, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nirbj

תראה אני מתאמן שש פעמים בשבוע.

פעם בשבוע אמון קשה מאד לקבוצת שרירים אחת בגוף.

אחת לכמה אמונים מחליף בין המוט למשקולות.

שמע אתה יכול להתאמן גם 25 פעמים בשבוע אבל עדין לא להתפתח כי אתה לא מתאמן נכון
זה תלוי בך, יכול להיות שאתה ממש חזק ומבין כבר מה אתה עושה, אם זה המצב אז לך על התוכנית
אם אתה רק חושב שאתה מבין משהו אז עדיף תשאר עם מה שיש לך

nirbj · 14-03-09, 21:33

תודה על התשובות. אשמח לקבל עוד חוות דעת .

the animal · 15-03-09, 22:58

לפי התיאור שלך אתה לא מתאמן מתקדם במיוחד, והתוכנית הזאת היא למתאמנים מאוד מתקדמים.
אני ממליץ לך לנצל קודם את התוכניות שמתאימות לשלבים היותר מוקדמים של האימונים.

arbel2 · 15-03-09, 23:00

בתור משתמש ותיק של השיטה הזאת (כל כך ותיק ששיניתי אותה והיא קצת רחוקה מהמקור היום)
היא רחוקה מלהיות למתאמן מתחיל ואתה עוד לא נשמע (בלי כוונה להעליב) ברמה שהיא תתאים לך .

14-03-09, 20:13	#1
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	P/RR/S : Power / Rep range & shock ערב טוב לכולם הייתי מעוניין לדעת אם מישהו ניסה את התוכנית הזאת, דעתו עליה בכללי. תודה על המענה

14-03-09, 20:41	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	כמה זמן אתה מתאמן? __________________

14-03-09, 20:51	#4
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	קיצר אם אתה מתקדם מאוד מאוד מאוד ותכניות "רגילות" כבר לא עובדות עליך זאת התכנתי בשבילך אם המצב לא ככה אז אין לך מה לחפש עם התכנית הזאת __________________

15-03-09, 22:58	#10
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	לפי התיאור שלך אתה לא מתאמן מתקדם במיוחד, והתוכנית הזאת היא למתאמנים מאוד מתקדמים. אני ממליץ לך לנצל קודם את התוכניות שמתאימות לשלבים היותר מוקדמים של האימונים. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

15-03-09, 23:00	#11
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	בתור משתמש ותיק של השיטה הזאת (כל כך ותיק ששיניתי אותה והיא קצת רחוקה מהמקור היום) היא רחוקה מלהיות למתאמן מתחיל ואתה עוד לא נשמע (בלי כוונה להעליב) ברמה שהיא תתאים לך . __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

14-03-09, 20:46	#3
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	שנים עם הפסקות. עכשיו חודשיים אחרי הפסקה של שלושה חודשים.

14-03-09, 20:56	#5
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	תגדיר "מתקדם מאוד מאוד מאוד"

14-03-09, 21:14	#7
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	תראה אני מתאמן שש פעמים בשבוע. פעם בשבוע אמון קשה מאד לקבוצת שרירים אחת בגוף. אחת לכמה אמונים מחליף בין המוט למשקולות.

14-03-09, 21:33	#9
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	תודה על התשובות. אשמח לקבל עוד חוות דעת .