|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 22:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|הבדל בין מסה\חיטוב
שלום לכולם ....
אני התאמנתי בחדר כושר שנה וחצי+ מגיל 15 עד כמעט 17 שקלתי בהתחלה 84 ובסוף 70 עכשיו באותה תקופה לא הייתי משקיע כל כך....אבל היה לי שרירים הבעיה שהיה עליהם עדיין קצת שומן לכן לא ראו אותם ...כרגע אני הפסקתי להתאמן כבר חצי שנה והשבוע אני חוזר למכון. עכשיו מה אני צריך לעשות כדי לא להגיע לאותו מצב...והפעם אני חוזר עם הרבה רצינות השאלה מה ההבדל בין מסה לחיטוב .??..כאילו איך משתנה החזרות ותוכנית האימונים? כי הרי אני צריך להתחיל לעלות במסה ואחרי חיטוב..??? תודה מראש לעונים... |
|
|
|
04-02-09, 23:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לקרוא מאמרים בדחיפות אחיייי
נראה לי התאמנת שנה וחצי שכונה חבל על הזמן כי הידע שלך מצומצם+.. |
|
|
|
|
04-02-09, 23:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אני יודע שבמסה צריך לעשות חזרות קטנות עם הרבה משקל ובחיטוב יותר חזרות עם משקל סביר...
השאלה אם זה בדיוק ..ואם צריך להוסיף עוד כמה שלבים באמצע? |
|
|
|
|
05-02-09, 00:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין הבדל בין מסה לחיטוב, חוץ מהסך הקלורי
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-02-09, 00:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-02-09, 13:08
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ההבדל בין מסה לחיטוב זה כמויות האוכל ולא שום דבר אחר יש את אלה שמורידים משקל על מנת לא להעמיס על הגוף ובונסף בחיטוב לרוב מוסיפים אירובי
|
|
|
|
|
05-02-09, 20:13
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אם יש למישהו משהו להוסיף אז שיוסיף |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
