ישראלבודי - שאלה|הבדל בין מסה\חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה|הבדל בין מסה\חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=48984)

BigSsS

04-02-09 22:44

שאלה|הבדל בין מסה\חיטוב

שלום לכולם ....
אני התאמנתי בחדר כושר שנה וחצי+ מגיל 15 עד כמעט 17 שקלתי בהתחלה 84 ובסוף 70
עכשיו באותה תקופה לא הייתי משקיע כל כך....אבל היה לי שרירים הבעיה שהיה עליהם עדיין
קצת שומן לכן לא ראו אותם ...כרגע אני הפסקתי להתאמן כבר חצי שנה והשבוע אני חוזר למכון.
עכשיו מה אני צריך לעשות כדי לא להגיע לאותו מצב...והפעם אני חוזר עם הרבה רצינות

השאלה מה ההבדל בין מסה לחיטוב .??..כאילו איך משתנה החזרות ותוכנית האימונים?
כי הרי אני צריך להתחיל לעלות במסה ואחרי חיטוב..???

תודה מראש לעונים...

לוזון

04-02-09 23:27

תתחיל לקרוא מאמרים בדחיפות אחיייי
נראה לי התאמנת שנה וחצי שכונה
חבל על הזמן כי הידע שלך מצומצם+..

BigSsS

04-02-09 23:38

אחי אני יודע שבמסה צריך לעשות חזרות קטנות עם הרבה משקל ובחיטוב יותר חזרות עם משקל סביר...
השאלה אם זה בדיוק ..ואם צריך להוסיף עוד כמה שלבים באמצע?

talp	05-02-09 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigsss (הודעה 760096)

תקרא מאמרים לפני שאתה רושם דברים כאלה.
אין הבדל בין מסה לחיטוב, חוץ מהסך הקלורי

Bono	05-02-09 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp (הודעה 760110)

תקרא מאמרים לפני שאתה רושם דברים כאלה.
אין הבדל בין מסה לחיטוב, חוץ מהסך הקלורי

ונפח האימון

hanna666

05-02-09 13:08

ההבדל בין מסה לחיטוב זה כמויות האוכל ולא שום דבר אחר יש את אלה שמורידים משקל על מנת לא להעמיס על הגוף ובונסף בחיטוב לרוב מוסיפים אירובי

BigSsS

05-02-09 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 760281)

תודה אחי...כזאת תשובה חיפשתי..
אם יש למישהו משהו להוסיף אז שיוסיף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:06.