|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 16:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| אירובי
אני כרגע בתקופת חיטוב, ויש לי בעיה בלב אז ככה שאני לא יכולה לרוץ ריצות ארוכות.
אז במקום ריצה אני עושה הליכה.. השאלה היא: אם לעשות יותר הליכה כי אני יודעת שבהליכה שורפים פחות קלוריות? או לקצץ מהתפריט? |
|
|
|
18-01-09, 16:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקצצי מהתפריט.. אם היית רגילה לעשות ריצות ארוכות, את תיצטרכי ללכת הרבה מאוד זמן כדי לקבל את אותה כמות של שריפת קלוריות, וזה לא שווה את זה..
__________________
 
|
|
|
|
|
18-01-09, 16:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני הולכת ברגל כל יום לבית ספר זה יוצא 40 הלוך וחזור.
זה גם שורף משהו לא? |
|
|
|
|
18-01-09, 16:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 16:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ריצה ארוכה זה 1500 אבל בגלל הבעיה בלב אני מפסיקה באמצע =\
|
|
|
|
|
18-01-09, 16:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-09, 16:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
