ישראלבודי - שאלה| אירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה| אירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=48109)

sapircool

18-01-09 15:18

שאלה| אירובי

אני כרגע בתקופת חיטוב, ויש לי בעיה בלב אז ככה שאני לא יכולה לרוץ ריצות ארוכות.
אז במקום ריצה אני עושה הליכה..
השאלה היא: אם לעשות יותר הליכה כי אני יודעת שבהליכה שורפים פחות קלוריות?
או לקצץ מהתפריט?

///Efi///

18-01-09 15:22

תקצצי מהתפריט.. אם היית רגילה לעשות ריצות ארוכות, את תיצטרכי ללכת הרבה מאוד זמן כדי לקבל את אותה כמות של שריפת קלוריות, וזה לא שווה את זה..

sapircool

18-01-09 15:23

אני הולכת ברגל כל יום לבית ספר זה יוצא 40 הלוך וחזור.
זה גם שורף משהו לא?

///Efi///

18-01-09 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sapircool (הודעה 747801)

אני הולכת ברגל כל יום לבית ספר זה יוצא 40 הלוך וחזור.
זה גם שורף משהו לא?

בטח שזה שורף... תגדירי מה זה ריצות ארוכות בשבילך? או שאם את רצה על הליכון, כמה זמן את רצה כל פעם?

sapircool

18-01-09 15:28

ריצה ארוכה זה 1500 אבל בגלל הבעיה בלב אני מפסיקה באמצע =\

///Efi///

18-01-09 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sapircool (הודעה 747805)

ריצה ארוכה זה 1500 אבל בגלל הבעיה בלב אני מפסיקה באמצע =\

אהה, אם ככה הליכות של 40 דקות זה סבבה. זה יכול להיות תחליף לריצה של 1500

sapircool

18-01-09 15:31

אוקי תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52.